tisdag 29 december 2015

måndag 30 november 2015

Älskade barnbarn på besök.

onsdag 28 oktober 2015

5 saker DU borde veta om utmattning:

1. Utmattning drabbar dem som är starka

– De som drabbas av utmattningssyndrom är ofta högpresterare med stora inre  resurser. De ställer höga krav på sig själva och upplever dessutom krav både på jobbet och hemma. Den här styrkan är precis det som lägger grunden för utmattning. Det krävs en stark person för att pressa sig så hårt och så länge.

2. Utmattning drabbar de omtänksamma

– Utmattade personer är godhjärtade människor som ofta tänker mer på andra än på sig själva. De tycker att det känns egoistiskt att fokusera på sig själv, men i förlängningen leder det till att de försummar sina egna behov. Det är som att köra en bil utan att stanna och tanka. Utan bränsle tar det stopp. Utmattning är som ett inre motorstopp.
3. Utmattning drabbar dem som har svårt att säga nej

– Eftersom de som drabbas av utmattning ofta är omtänksamma, generösa personer med stora inre resurser vill de ställa upp och hjälpa till. Det som andra ber om är inte så betungande och svårt, och därför finns det inget skäl att säga nej. Men till slut går det inte längre. Tiden och orken räcker inte till. De inre resurserna är tömda.
4. Utmattning är inte depression

– Utmattning har många likheter med depression men det finns några avgörande skillnader. En är att deprimerade personer ofta har gett upp och anklagar sig själva. Det gör sällan de som är utmattade. I stället brukar det finnas en frustration eller ilska över hur livet ser ut och en känsla av att: ”Så här kan det inte fortsätta”. Den frustrationen är bra – för i den finns fröet till förändring.
5. Vägen ur utmattning är att fokusera på sig själv

– Ju mer man prioriterar sitt eget välmående, desto snabbare kan man återhämta sig från utmattning. Genom att ägna tid åt fritidsintressen som får oss att slappna av och vara med människor som gör oss glada fylls de inre resurserna upp igen. Att öva sig på att sätta gränser, säga nej till andra, träna sig i att be om hjälp och att ställa mer rimliga krav på sig själv är färdigheter som är allmänt stärkande och som dessutom förebygger att man drabbas av utmattning fler gånger.

onsdag 7 oktober 2015

tisdag 8 september 2015

fredag 28 augusti 2015

måndag 17 augusti 2015

Så här vill jag ha det oftare

Vakna upp

När jag sover med sin syster vaknar jag ofta med att jag eller hon serverar kaffe till varandra. Sen ligger vi och mornar oss en stund.
När jag vaknar med mina barnbarn är det full rulle från första sekunden.
Att vakna upp på Ensamheten är lungt och framför allt tyst.
Att vakna upp här hemma i stan är helt annorlunda.
Idag var det en lastbil som parkerade vid 6.30.
Kl 8.45 kommer en människa med en timmer precis utanför mitt sovrums fönster.
Gissa vilket jag föredrar?

onsdag 29 juli 2015

Så här efter

Så här efter när man har fått besked att knölen i bröstet är ofarlig är det en massa saker som slår mig.
Tex hur skört livet är. Lika väl som jag kunde få ett positivt besked så skulle jag kunna ha fått ett negativt.
Jag tänkte: tänk om det går fort. Då kanske jag inte firar jul  mer.
Jag vet inte om jag har blivit så mycket mer ödmjuk. Jag känner mig bara förlamande trött.
Det kan jag ju i alla fall göra något åt.

måndag 6 juli 2015

Fylla år

Idag fyller min son 23 år.
Jag skrev ett mail till han men jag har inte fått något svar.
Jag är inte direkt förvånad,  men det är fan inte kul.
Det är inge roligt längre att inte få träffa sitt barn. Å andra sidan har det aldrig  vart roligt att vara ifrån mina barn. Men nu börjar det bli riktigt jobbigt.
Jag fick ångest i går när vi skulle hem,  förmodligen för att jag visste att det skulle bli jobbigt idag.
Nu är den här dagen över. Nu är det ett år till nästa gång.

måndag 29 juni 2015

Resa

Vilken helg jag har haft.
Först besöka barnbarnen, sen träffa en gammal gammal vän. ( jag lärde känna henne son 15 åring ).
Sen hem och ladda för ålandsresa med tjejerna.
Som vi har skrattat.
Eftersom vi inte kan ta kort på oss själva frågade jag en rekorderlig tjej om hon kunde  fota oss.
Det  gick så där.

måndag 22 juni 2015

Midsommar

Vi fick ingen  midsommarstång  i år. Vi fick ett midsommar träd.

Glad midsommar.

onsdag 17 juni 2015

Sol och regn

Jag och systrarna mina har tillbringat helgen med att fira studenten. Storasysters son som bor/bodde i Dalarna fixknur gymnasiet i Malung. Så nu har vi en skidlärare i familjen.
Vi hade det riktigt roligt som vanligt, vi kan nog vara på vilken tillställning som helst och ha roligt tror jag.

Nu är det till att vara ute på Ensamheten ett tag. Midsommar skall firas osv osv.
Just nu går det bra, livet rullar på i ganska ok tempo.
Jag mår rätt ok.

Ut i solen nu gott folk.

lördag 6 juni 2015

Idag då?

Nä, det blev inte bättre idag.

fredag 5 juni 2015

Fredag 5/6

Det verkar som om att det aldrig bli riktigt bra.
Det jag menar är att när det är lite flyt runt mig som att det rullar på hemma, jag kan vara ute på Ensamheten,solen skiner osv, så dyker mitt dåliga mående upp som gubben i lådan. Starkare än någonsin.
Nu har jag kunnat var här ute ett par dagar utan andra åtagande i stan. Sonen verkar sköta sig så det borde vara lite  vanilj.
Nej då.
Jag vaknar varje morgon och går upp och tar min kopp kaffe och gråter en stund.
Jag saknar min näst yngsta son så det känns fysiskt i kroppen.
När folkbfeågar hur det är och jag säger som det är så brister det  när jag säger hans namn.
Det känns helt overkligt för han är så nära mig men ändå  inte.
Jag gråter när jag skriver det här.
Sorgen att inte får träffa sina barn är outhärdlig. Tro mig.

En vän till mannen här ute gick bort för bara ett par dagar sen, min syster har en rätt allvarlig sjukdom. Det är rätt stora saker som händer i livet som vem som helst skulle bli omskakad  av. Så klart blir jag det med, men jag har alltid den där taggen som sitter fast. Jag blir ständigt  påmind om att jag inte får träffa sonen. Jag tänker ..... om det vore jag som låg där död. Skulle han komma då?
Kommer jag att dö utan att få se han igen?
Och nä det är ingen tröst att säga att han kommer att komma så fort han lämnar sin pappa.

Det är inte så kul just nu.
Soljäveln skiner och jag har massa att göra. Det kanske skingrar tankaran lite.

onsdag 3 juni 2015


När jag blir gumma ska jag klä mig i lila och hatt i rött som inte matchar och inte klär mig.

Och jag ska använda folkpensionen till brännvin och genombrutna handskar och sandaler av satäng och säga att vi inte har råd med smör.

Jag ska sätta mig på gatan när jag är trött och provsmaka i affärer och tillkalla brandkåren och dra med käppen efter staketet och ta igen för att jag var nykter som ung.

Jag ska gå ut i regn och tofflor och plocka blommor i andras trädgårdar och lära mig spotta.

Jag ska klä sig i rysliga blusar och bli fetare och äta två kilo korv på en gång eller bara bröd och pickles en hel vecka och samla blyerts- och bläckpennor och ölbrickor och grejor i askar.

Men nu måste vi gå klädda för att hålla oss torra och betala hyran och inte svära på gatan och föregå barn med gott exempel. Vi måste bjuda vänner på middag och läsa tidningar.

Men kanske jag borde öva mig redan nu så att folk som känner mig inte blir alltför bestörta och förvånade när jag plötsligt blir gammal och börjar klä mig i lila..


torsdag 21 maj 2015

Längtan

Först räknade jag dagar.
Sen räknade jag veckor.
Sen räknade jag månader.
Nu är det 2 år sedan jag såg min son.
Idag fick jag reda på att han har tagit bort mig på Facebook.

Nu gäller det bara att överleva tills den här andnöden går över som känns som den ska kväva mig.

söndag 10 maj 2015

Vilken helg

Oj oj vilken helg jag har haft.
Min bästa vän har fyllt  60 år och ställde till med stort kalas.
Det är ju trevligt och bra så långt.
Till historien tillhör att  jag  har lovat att hjälpa  till med saker hon har behövt hjälp  med. Som hämtning av saker och uppstyrning av det som behöver styras upp inför en fest.
Det jag inte hade räknat med var att jag på natten efter festen stod själv med att ta hand om allt efter en 60 års skiva.
Det var bara att bita ihop och göra jobbet.
Det ledde till att jag låg som en strandad säl hela lördagen med trasig rygg.
Mitt i det hela på vägen till festen gick sonens bil sönder. Tur i oturen så fixade kalas människans  ex så att bilen tas om hand på måndag. Mycket  trevligt.

Idag lite slut fix och massa umgänge med min syster. Mycket bra avslut på den här helgen.

Slut för i dag

måndag 4 maj 2015

Det är inte rättvist, på något sätt.
Men just nu verkar det väldigt lugnt på de flesta plan.
Då kommer direkt tankarna på vad som kommer komma framöver.
Man får lixom aldrig vara glad.

Annars då?
Jo då, jag tar verkligen en dag i taget. Ibland en halv dag i taget.
Det kan ju verka lite tragiskt eller skönt. Välj vad du själv anser.
Det är för mig just det enda jag kan göra.
För det enda jag kan säga är att det kommer mera saker som bör tas i tu med. Både på gott och ont.
Jag kan inte göra ett skit åt det.

Just nu är det Fråga doktorn på tv.
De ska prata om depression där nu.

Hej hej

fredag 17 april 2015

onsdag 15 april 2015

Inget nytt

Inget nytt idag heller.
Syster har 4 metastaser i hjärnan som skall strålas bort. Riktigt när vet hon inte idag men hon får besked i dagarna när det blir av.
Jag har vart på psyk och fått besked om att jag inte kommer att få det stödet där som jag har fått.
De jobbar inte så längre enligt de.
Om jag vill ha stödsamtal får jag vända mig till vårdcentralen! ?
Där försvann den tryggheten som jag har haft i 8 år.
Jag kapslar in de känslor jag har och bearbetar de själv. Som jag brukar.
För att orka gå vidare,
I morgon är det nya möten.

tisdag 7 april 2015

Orättvist

Det är fan orättvist tycker jag.
Jag tycker att olyckor, sjukdomar och annat skit är onödiga.
Det känndes bra där i ett par dagar eller två. Det känndes som att det kanske finns lite hopp om livet. Att saker kanske kommer att lösa sig. Det kanske de gör ändå men nu känns det mesta lite futtigt. Solen lyser inte lika klart. Världen blev med ens lite gråare.

Min syster har metastaser i hjärnan.

Ett nytt kapitel, ett nytt kliv som jag måste men inte vill ta.

måndag 6 april 2015

Hem?

Sista dagen i Lilla Lappträsk för den här gången.
Dags att åka hem och ta tag i saker.
Tex det här med förhållanden ska jag ta tag i. Både förhållanden som är ohållbara och de som ev skall förändras. Förändras gör ju förhållanden ju jämt men nu är det så att jag måste på något sätt lista ur hur jag vill ha det och hur jag ska ha det och hur jag ska ta mig dit. Känns väl så där att åka hem just nu kan jag säga. Men det måste ju göras.

söndag 5 april 2015

Björn Afzelius - Två ljus


"Ligg här intill mej och håll om mej lite
Snart reser jag in i mej själv
Jag önskar det fanns någon lindring att få
Men jag vet att det finns ingen hjälp
Nu måste jag in i det mörka
Nu måste jag ner i min brunn
Där ingen jag känner kan höra
Hur jag skriker
Så jag vill att du lämnar mej ensam
När du tror att jag fallit i sömn;
Jag vill inte att du ska se mej så här
Du vet att jag aldrig har trott på nån Gud
Men ibland går jag in i Hans hus
Så när skymningen faller i morgon
Så går jag i kyrkan och tänder två ljus;
Det ena för dom jag har sårat
För vännerna som jag försmått
Och för tårarna som dom gråtit
För min skull
Det andra för att jag ska finna
En kärlek som orkar bestå
Och en kvinna som en gång kan älska mej som jag är."

onsdag 1 april 2015

Puma

Idag är vi barnvakt till en sån här liten puma. Mamma och pappa har dubbelbokat jobb och vi skulle ändå in till stan.

fredag 20 mars 2015

torsdag 19 mars 2015

Nyfiken

När man bloggar så ingår det någon form av statistik mätare.
Det är lite kul för den visar hur många som besöker min sida och vart i från de kommer.
Det roliga i det hela i det här är att jag har ett par läsare från USA och ett par från Ryssland!
Tjena hej och va roligt att ni läser det jag skriver.

Idag har jag vart på en lägenhets visning på Kungsholmen.
En yttepytte liten lägenhet men rätt bra planerad.
Ingen balkong och bara det stora rummet.
Det känns lite väl klaustrofobiskt för mig.
Om man är helt själv och som första lägenhet kanske.
Så det blir inget av där för mig. Jag letar vidare och tar ett ev byte när det väl dyker upp något som känns mera toppen.

onsdag 18 mars 2015

Att göra sin resa

Nu är det bara att vänta på mötet med AF och FK.
AF har kommit fram till att de inte har något att erbjuda mig i det skedet i livet som jag är just nu.
Vad FK säger om det återstår att se.
Efter ca 7 år med regelbunden kontakt med en kvinna på Psyk så skall jag få en ny, då min gamla tant slutar.
Hon ska göra sin resa för hon går i tidig pension.
Det skall bli spännande då jag inte har så lätt att släppa in folk på livet.

Jag har inge mer klokt att skriva.


söndag 15 mars 2015

Glad, trött, utmattad.

Det har varit ett par intensiva dagar i Kalix.
Umgåtts, ätit, skotrat och skrattat.

torsdag 5 mars 2015

Sämst

Det är väl klart att soljäveln skiner som aldrig förr när man mår dim sämst.
Idag blir det en dag i sängen.

måndag 2 mars 2015

Jag önskar så att jag skulle kunna säga att allt är bra. Men det är inte det.
Jag avskyr att ha massa jobbiga saker framför mig.
Jag avskyr att behöva ta hand om saker jag inte orkar med som jag måste orka med.
Jag avskyr det faktum att jag vet att jag igen står ensam.

söndag 1 mars 2015

?

Det är verkligen underbart att få umgås med sina syskon ett par dagar. Eftersom vi inte gör det för ofta så är det verkligen helt underbart när vi väl gör det.
I helgen fyllde min syster 50 år så vi har umgåtts.
Mycket trevligt.

onsdag 25 februari 2015

Bevingade ord är sådana ord som är bortflugna när man bäst behöver dem
- OKÄND -

tisdag 24 februari 2015

Vad händer nu?

Jag fick den frågan idag.
Vad händer nu?
Den är bra.
Dock har jag inte en susning.
Allt står öppet och blottat och jag har ingen aning om vad som kommer att ske.
Jag ska väll försöka hitta mina egna ben att stå på.
Det är lixom det enda jag kan göra.

onsdag 18 februari 2015

Nu är det dags igen

Jag har under en längre tid vart riktigt, riktigt lat. Jag erkänner.
Det har dock vart nödvändigt för att överhuvudtaget ha överlevt.
Men det är slut med det nu,.
Det känns lixom i hela kroppen att det är slut med det nu.
Jag har bestämt att sakta men säkert sluta med att äta kolhydrater.
Det är min första förändring.
Sen skall jag gå MINST 30 min varje dag. No excuses.
Det räcker så ett tag så får vi se vad som händer sen.

Annars då?
Jo det knallar väl på.
(vilket jävla skit snack)

Arbetsförmedlingen står på schemat i morgon, få se vad det resulterar i?
Lämna blod står även det på schemat.
Sen ska jag på något sätt lista ut hur jag skall göra för att orka gå vidare.

torsdag 12 februari 2015

Herrmiddagar = egen tid

Jag har haft förmånen att få vara ute på ensamheten en hel vecka nu. Jag ändrarde lite i mitt numera fulla schema, eller så.
Det har inneburit långa sovmornar !! Eller jag har vaknat av mig själv vid 8 tiden på morgonen. Jag har sovit lite längre ett par mornar men det har varit de nätter när hundarna har hållit mig vaken.
Det är märkligt det där. Barnen växer upp och man ser framför sig hur man skall få sova ostört en hel natt. Vad gör man då? Jo man skaffar hund !!
Och inte fick man sova ostört då heller.
Som tur är så sover de en del på dagarna vilket betyder att jag gör det med.
Eftersom vi gör lite som vi vill här ute så gjorde vi det och åkte till den lokala Bibblan här ute.
Mycket trevligt.
Jag lånade 5 st böcker.
Herreminje tänkte jag det är ju år och dar sedan jag läste så mycket. Och det är det.Men tro det eller ej men jag har redan läst 4 av de,
Det kan bero på att jag har fått nya och bra glasögon som gör att jag äntligen ser i ordning.
Vilken lyx det är att kunna se, och fy fan va trist det är att upptäcka vilken klass fråga det är att kunna köpa glasögon.
Nog om det.

Nu är själva mannen iväg på herrmiddag vilket betyder att jag verkligen får egen tid.
Jag skall festa till med att dusch och göra tonfiskbiffar. Tror jag ?

Ha en bra kväll

onsdag 4 februari 2015

Märklig känsla

Idag var jag med om något jag inte har vart med om förut.
Jag hade möte på AF för att prata om någon form av praktik plats eller så. Jag skall tydligen testas på arbetsmarknaden för att se vad jag klarar av.
Det nya i det hela det var att jag direkt sa att jag inte är så kompetent som jag verkar.
Det kan ju låta lite märkligt men det är faktum.

Jag kan göra ett redigt och bra intryck på folk så där direkt. Det är ingen konst. Jag vet hur jag spelar normal och hur jag gör för att bete mig.
Inga problem.
Mina problem kommer sen. Och de kommer innan.
Jag berättade det för tanten på AF direkt och hon såg nästan chockad ut.
Det känns lite märkligt som sagt för jag brukar inte göra det. Jag brukar inte säga till någon hur jag har det egentligen.
Jag är lite dubbel där för jag tycker inte att någon har med det att göra samtidigt som det har vart mitt sätt att överleva på.
Jag har tagit allt det goda med det onda själv för då vet jag vad jag har att förvänta mig.

Nu får jag se vart detta leder mig ?


tisdag 3 februari 2015

Inga bakslag

Nä idag har det inte vart några bakslag.
Det har heller inte vart några framsteg.
Så man kan säga att det är same same.

De dagar jag skall iväg så sover jag så dåligt. Vilket resulterar i att jag är mer eller mindre i koma när jag väl vaknar. Sen är hela dagen förstörd.
Det blir bara som ett evigt töcken av trötthet och halvsömn.
Det blir rätt trista dagar.
I morgon är det  möte på AF igen.
Vi ska gå igenom hur upplägget skall se ut framöver och vad som skall ske med mig.
Arbetsmässigt alltså.

Spännande

måndag 2 februari 2015

Skönt att veta ?

Jag vet inte om det egentligen kom som en överaskning, inte som en chock heller.
Mer kom det som en trist bekräftelse.
Jag har fibromyalgi.
Dock har jag nog vetat det ett tag men det är på något sätt ändå skönt att ha fått det bekräftat.
Vem jag skall bevisa det för vet jag dock inte.
Det kanske kan vara bra för myndigheterna att veta när jag nu skall bedömas.
För er som inte vet vad det är så kommer en liten förklaring.

Fibromyalgi - en översikt

Allmänt

Fibromyalgi, (FM), är ett kroniskt smärtsyndrom vars huvudsakliga symptom är utbredd kronisk smärta och trötthet/utmattning.
Man kan spåra förekomsten av fibromyalgi tillbaka till 1800-talet, men det är inte förrän i nutid som den medicinska världen har börjat förstå fibromyalgi och erkänna den som ett självständigt tillstånd. Till en början trodde man att fibromyalgi handlade om en slags inflammation i musklerna och sjukdomen blev då klassificerad som reumatisk. Forskning har dock visat att fibromyalgi inte är en reumatisk sjukdom, snarare handlar det om en störning i centrala nervsystemet - att det har blivit överkänsligt och skickar förstärkta, och för många, smärtimpulser till hjärnan.

Fibromyalgi utlöses vanligen av smärta, infektion, trauma eller kris. FM som startar med lokal smärta eller psykisk kris har vanligen ett långsamt utdraget tidsförlopp, medan fibromyalgi som föregås av infektion eller trauma vanligen kommer plötsligt.

Sjukdomen är långvarig, vanligen livslång, även om den ibland lindras i högre ålder. Spontant tillfrisknande förekommer, men FM har oftast ett långvarigt, skovvist förlopp och det  saknas ännu behandlingar som botar syndromet.

Jubel och klang.
Det som både är bra och dåligt med det hela är att jag har fått en massa svar på varför jag mår som jag gör ibland.
Idag tex så känner jag en förlamande trötthet och en anmäl feber kännsla i hela kroppen.
Bara att luta sig tillbaka och fatta att jag inte är inbillningssjuk.

Vad du INTE ska säga

Det finns en del saker du bör undvika att säga till någon som lider av fibromyalgi och många av kommentarerna har att göra med problemet att det är en ”osynlig” sjukdom – dvs. du kan inte fysiskt se symptomen. Någon som lider av fibromyalgi vill inte höra:

”Men du ser ju inte sjuk ut”

”Du har nog bara en dålig dag”
”Du inbillar dig bara”
”Du ska se att det går över”
”Men så illa kan det väl ända inte vara”
”Försök att ha en mer positiv inställning”
”Det måste vara härligt att vara ledig”
”Det hade kunnat vara värre”
”Försök att komma ut lite mer, så blir det säkert bättre”

torsdag 15 januari 2015

Rusningstrafik

Tro det eller ej. Men det är detta som kallas rusningstrafik.

söndag 11 januari 2015

Till låns

Det sägs ju att man bara har sina barn till låns.
Det kanske är så.
Men jag hade inte lånat klar.

torsdag 1 januari 2015

Det  blir inte lättare, tro inte på de som säger det.
De ljuger.