måndag 14 mars 2011

På kurs

I dag var det tunga saker vi pratade om.
För att ni ska förstå så citerar jag från lite info vi fick idag.

Att hantera relationer 1

Ägna uppmärksamhet åt dina relationer.

*Samla inte på dig problem och smärta
* Förebygg problem genom att använda relationsfärdigheter.
* Avsluta hopplösa relationer.
* Lösa konflikter innan de blir övermäktiga.

Balansera egna önskemål och andras krav.

* Om du blir överbelastad och situationen känns övermäktig, prioritera och avstå från det minst viktiga.
* Be andra om hjälp. Säg nej om det behövs.

Balansera egna önskemål och egna krav.

*Se över vad du gör. Hur mycket du gör för att du "vill" det och hur mycket för att det behöver göras och du "borde"/"måste" göra det? Försök att skapa jämnvikt mellan det du "vill" och det du "borde"/"måste" även om du blir tvungen att :
* Få andra att ta dina åsikter på allvar.
* Få andra att göra saker.
* Säga nej till andras önskemål.

Bygg upp kompetens och självrespekt.

* Var tillsammans med andra på ett sådant sätt att du känner dig kompetent och effektiv, inte hjälplös och beroende.
* Stå på dig. Ha respekt för dig själv. Stå för dina åsikter och det du tror på. Följ din egen vishet.

Jorasåatt

Ska nog fundera på det där ett tag.

*väck*

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar